Às vezes é preciso parar tudo para apenas respirar

Já alguma vez deste por ti no meio de um turbilhão de pensamentos e emoções, com o coração a bater num ritmo acelerado e sem perceberes bem o que se passa? Sim, isso acontece comigo frequentemente. Chama-se ansiedade e é o novo problema crónico deste século. Como lido com ela? Bem, na verdade, agora aproveito este “problema” e transformo-o em textos, mas não foi assim o início da minha história com esta “amiga”. Quando percebi que tinha ansiedade, comecei por tentar entender o que era e como melhorar a minha qualidade de vida. Descobri que isto iria acompanhar-me a vida toda e que a única forma de não sentir tanto os efeitos negativos era trabalhar o meu psicológico. Foi então que ouvi falar de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal . Percebi que, por mais que não consiga resolver todos os problemas do mundo, se parar tudo e apenas respirar, posso não eliminar os problemas… mas aumento as chances de os conseguir resolver. O curioso é que a solução não está fora, mas dent...